Прямой путь к преждевременному старению — гиподинамия, недостаток физической активности
В возрасте 65+ уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья после консультации с лечащим врачом.

❗️ Прямой путь к преждевременному старению — гиподинамия, недостаток физической активности.

Как бы не хотелось экономить энергию, заниматься спортом надо, чтобы избежать развития заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, диабета и других патологий, которые сокращают годы жизни.

✅ В возрасте 65+ уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья после консультации с лечащим врачом.